Са растућом глобалном потражњом потрошача за производима који имају за циљ управљање стресом, емоционално благостање-и борбу против умора, концепт адаптогена је поново постао фокусна тачка у индустрији биљних екстраката. Адаптогени се генерално односе на класу природних биљних једињења која помажу телу да одржи стање равнотеже под физиолошким или психолошким стресом, при чему се Асхвагандха и Рходиола росеа сматрају два најрепрезентативнија биљна адаптогена. Иако се оба користе за ублажавање стреса, повећање отпорности на умор и побољшање менталног здравља-, они показују јасне разлике у погледу активних једињења, механизама деловања и обима клиничких истраживања. За компаније које се баве истраживањем и развојем функционалне хране или дијететских суплемената, разумевање разлика између ова два састојка у смислу биолошких механизама и сценарија примене ће олакшати ефикасније позиционирање производа и дизајн формулације.
Како се разликују њихова активна једињења и адаптогени механизми?
Примарни активни састојци Асхвагандха (Витханиа сомнифера) су витанолиди, класа природних једињења са стероидном структуром. Истраживања показују да витанолиди могу да модулишу осовину хипоталамуса-хипофизе-надбубрежне жлезде (ХПА) и на тај начин утичу на физиолошки одговор тела на стрес. Према рандомизованој двоструко-слепој студији објављеној у Индиан Јоурнал оф Псицхологицал Медицине 2012. године, суплементација са стандардизованим екстрактом Асхвагандха значајно је смањила нивое кортизола у серуму код особа које доживљавају хронични стрес и побољшале симптоме-повезане са стресом (извор: хттпс://пубмед.нцби.нлм/23487/234них.них).
Главне активне компоненте Рходиола росеа укључују салидрозид и росавине. Верује се да ова једињења модулирају неуротрансмитере као што су серотонин, допамин и норадреналин, чиме се побољшавају стања психолошког стреса. Према прегледу из 2017. објављеном у Пхитомедицине, Рходиола росеа може побољшати толеранцију тела на ментални и физички стрес утицајем на системе неуротрансмитера и смањењем оксидативног стреса (извор: хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/28182881/).
Што се тиче механизма, јужноафричка ђавоља канџа тежи да се фокусира на смањење хормона стреса регулацијом ендокриног система, док Рходиола росеа делује првенствено преко неуротрансмитера и антиоксидативних путева за ублажавање менталног умора.
Шта клинички докази откривају о смањењу стреса?
У смислу клиничких истраживања, екстракт јужноафричке ђавоље канџе је подржан од стране бројних рандомизованих контролисаних испитивања у области управљања стресом и анксиозношћу. Систематски преглед објављен у Медицине (Балтиморе) 2019. анализирао је више клиничких испитивања и открио да суплементи јужноафричке ђавоље канџе значајно смањују резултате стреса и побољшавају нивое анксиозности.
С друге стране, клиничка истраживања о екстракту Рходиола росеа првенствено су се фокусирала на ефекте против-умора и когнитивне перформансе. Према студији из 2009. у *Планта Медица*, суплементација са екстрактом Рходиола росеа међу лекарима који раде у стресном окружењу значајно је побољшала пажњу и когнитивне перформансе, док је истовремено смањила ментални умор.
Стога, из перспективе медицине засноване на доказима{0}}, постоји већи број доказа који подржавају употребу јужноафричке ђавоље канџе за управљање хроничним стресом, док се родиола чешће користи за повећање менталне издржљивости и борбу против умора.
Како се њихове физиолошке предности разликују у адаптогеним применама?
У практичним применама, постоје значајне разлике у функционалним улогама ова два адаптогена. Ашваганда се чешће користи у производима који се односе на управљање стресом, побољшање сна и емоционалну стабилност. Истраживања сугеришу да његови анти-ефекти против анксиозности могу бити повезани са смањеним нивоом кортизола и побољшаном ГАБА сигнализацијом, што га чини уобичајеним састојком додатака за емоционално-оздрављење. Родиола се, с друге стране, чешће сматра „адаптогеном против-умора. Нека истраживања су открила да може да побољша толеранцију тела на хипоксију и радна окружења високог{7}}интензивитета, што доводи до његове честе употребе у спортској исхрани и производима против-умора. Према прегледу из 2020. у *Фронтиерс ин Пхармацологи*, Рходиола има потенцијал да побољша издржљивост вежбања, смањи осећај умора и побољша когнитивне функције (извор: хттпс://пубмед.нцби.нлм.них.гов/32760229/).
Сходно томе, Асхвагандха се генерално сматра 'адаптогеном за емоционално и стресно управљање', док се родиола сматра 'адаптогеном физичке и когнитивне издржљивости'.
Закључак: Како купци треба да бирају између екстракта Асхвагандха и Рходиола?
Све у свему, иако екстракт јужноафричке ђавоље канџе и екстракт Рходиола росеа спадају у категорију адаптогених биљака, њихови функционални фокуси нису потпуно исти. Постоје значајна истраживања која подржавају употребу јужноафричке ђавоље канџе у регулисању хормона стреса, ублажавању анксиозности и побољшању сна, док је Рходиола погоднија за повећање менталне издржљивости, ублажавање умора и побољшање когнитивних перформанси. За тимове за развој производа и набавку сировина, разумна стратегија обично није да једноставно изаберу једно преко другог, већ да их примењују на диференциран начин заснован на циљној групи потрошача и позиционирању производа, или чак да се постигну свеобухватнији ефекти-ублажавања стреса и умора{3}}ефекта помоћу комбинованих формулација.
Референце
[1] 'Биохемијска и цитолошка евалуација ефикасности екстракта родиоле у козметици' - Ванг Јингцун, Танг Ксиаолин, Лиу Дан, Зханг Јинг, Хонг Минхуа, Лу Зхи.
[2] 'Ефекти-против старења родиоле на људску кожу ХСФ и ХаЦаТ ћелије' - Зхоу Сиси, Јианг Јиангуо.
[3]СЛОМИНСКИ АТ, ЗМИЈЕВСКИ МА, ЗБИТЕК Б, ет ал. Кључна улога ЦРФ-а у систему одговора на стрес коже[Ј]. Ендокрини прегледи, 2013, 34(6): 827–884.
[4]СКОБОВИАТ Ц, СЛОМИНСКИ А Т. УВБ активира осовину хипоталамус–хипофиза–надбубрежна жлезда код Ц57БЛ/6 мишева[Ј]. Јоурнал оф Инвестигативе Дерматологи, 2015, 135(6): 1638–1648.